大发飞艇开户网址_女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

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  天气没有冷,此时若胃口好,就会想吃点温热的食物来暖暖胃。今天生活方法大发飞艇开户网址网小编来大发飞艇开户网址分享一道简单的汤品,倘若黑糖跟大发飞艇开户网址鸡蛋,一只小锅子,5分钟就能搞掂!



  鸡蛋涵盖蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维生素b2等营养,其中蛋黄更是整颗蛋的精华,过去总以为鸡蛋是由于胆固醇不够的元凶,但经过研究证实,一颗鸡蛋的胆固醇量远远低于一天胆固醇的摄取量,千万别因大发飞艇开户网址担心过量而错过鸡蛋多元的好营养喔!一天一颗鸡蛋刚好补充一天所需的养分。



  黑糖涵盖充裕的维生素b2B、铁、钙等矿物质。没有经不够度精炼与脱色,故能保留充裕的营养,是养生的好食材,泡茶、煮甜汤都很适合。黑糖与鸡蛋煮来吃,营养又美味,更是女生们保养身体的小秘方喔!





食材:

鸡蛋1颗、黑糖1大匙、水一碗

做法:

  1.将鸡蛋先打在碗里备用。一碗水煮开。

  2.水煮开后转小火,将鸡蛋轻轻倒入锅里,慢慢煮至七分熟。

  3.加入黑糖拌匀即可。

  慢慢地喝~暖心呀!

小提示:

  也可还可以 能加枸杞、红枣、龙眼干等,更滋补!

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