大发1.5分彩网址_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备饱含根茎的芹菜120克,因此清洗干净,大发1.5分彩网址切成大发1.5分彩网址小段,因此将230克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一起插进锅中间,因此大发1.5分彩网址加在过多过多水,用大大发1.5分彩网址火烧开了过后,转成小火来将粳米煮成粥,过后就还都能不能关火,加在过多过多食盐和味精就还都能不能服用。就芹菜来说,饱含钙和磷,营养也怪怪的充沛,也还都能不能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好30克的红薯清洗干净因此加在皮,切成小方块,过后跟洗干净的30克粳米一起插进锅中间,用大火烧开了过后,加在小火来煮30分钟,大发1.5分彩网址直到红薯煮熟过后就还都能不能服用。随便说说,红薯是非常好的长寿食物,饱含过多过多过多过多营养素,还对人体的胃有过多过多过多过多好处。

3、韭菜粥

将30克的粳米清洗干净插进锅中间,过后加在适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还都能不能直接食用。随便说说,韭菜中间饱含过多过多过多过多种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其饱含过多过多过多过多的维生素cC和维生素c,对人体十分有利。