快三和值_ 夏天去湿气必须吃这两种粥

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发布日期:2018-05-03 来源: 生活百科网 点击: 2,126 views

        人体内或多或少湿快三和值气太重,对身体有很快三和值大的害处,比如会你可不还可以产生困倦感,无缘无故昏昏沉沉无精打采的,身体也感觉很沉重,如此 胃口,消化吸收能力弱,或多或少容易发胖,快三和值统统人明明当时人吃的太大,或多或少却很胖,其中另另有另1个特别要的原因统统体内湿气重,大便也很黏,容易便秘,如此 平时吃什么能排除体内湿气呢,吃什么排体内湿气最好呢?

薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-五个小时,或多或少倒入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮另另有另1个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可不还可以排毒去湿气。或多或少,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

山药排骨汤

取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,倒入沸水中过一遍去血水。或多或少将排骨倒入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再倒入山药炖煮50分钟,加盐调味即可。

体内湿气太重主统统或多或少脾有的是很好,好好的补脾,不需要 有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅口感,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。



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